北美中心：心理课——为学生的心理健康保驾护航 | 北美特色课堂专题

    高中生具有既复杂又简单的心理特征，其心理健康问题是诸多矛盾并存的反应，看似成熟实则幼稚、独立中伴随着依赖、自觉中又存在着盲动，这就导致了各种各样的心理和行为问题的极易产生。

    学校是学生成长的重要环境，理应为孩子的心理健康承担更多责任，北美中心除了特别开设心理课外，更是从高一入学起就为孩子配备心理导师，对学生进行适时的心理咨询，使学生通过咨询、倾诉来正确宣泄自身的困惑，释放心理压力。

    让我们通过程媛老师的授课经历，一起走进北美中心私密而开放的心理课堂…

    “心理课的目标不是为了传授心理学知识，而是通过一系列的心理健康教育活动，解决学生心理发展中的矛盾与冲突，使学生在日常生活和成长中学会认识自我、发展自我，懂得如何学习、如何与人相处，提高其心理素质。与传统学科相比，更着重于学生的体会和实践，而不是他学到了什么。”

    每周一节的心理课，我都会设定专门的课程主题，这些主题的制定并不是随机的，而是通过日常观察同学们的学习生活，以及与其他代课老师的深入交流后设定的。

    作为心理老师，我的身份其实是一个“引导者”—— 引导同学们探究心理问题，分析心理现状，而如何针对性的解决心理问题其实还需要本人的积极配合和自我尝试，所以如何引导学生对我开得了口，是工作的重中之重。

    曾经有这样一位同学，性格非常内向，并且在与他人交往的过程中，会出现对身边人失去任何兴趣，完全不想融入这个群体的心态，严重时甚至会出现抑郁状态，不想跟任何人交流，包括父母、老师和同学。

    开始时据我的观察，她只是较为内向，后来发现这是一种人际交往方面的心理障碍，我尝试与她进行沟通，并且在课堂中引入人际交往的专题。由于这位同学在某些方面有一定的天赋，所以这个专题的活动部分会以她擅长的方向去进行，并且提前进行分组，将她与一些性格外向的孩子放在一个组，以她为负责人，在每一次她完成好的时候及时给予肯定与鼓励。

    以这种正强化的方式去巩固她的积极行为，慢慢地经过不断尝试，我发现她积极性和存在感都比以前有很大的提升，这学期的她已经变得阳光了很多，我和她的父母都很欣慰。

    除了自身性格方面，还有因为周围环境而出现的心理问题，在授课过程中，我发现这主要体现在两方面：一个是抗压能力较弱，一个是习得性无助。

    “习得性无助”通俗说就是遇到了学习的瓶颈期，积极努力，但分数却没有改观，这时，会造成学生阶段性焦虑。常提到的一个问题便是考试焦虑，有些学生总说，我平时都准备得挺好的，但就是发挥不出来，这让他懊恼，甚至灰心，开始经历习得性无助（多次尝试后没有成功的体验便想放弃）。

    其实这有一部分原因确实是心态在作祟，俗称考试焦虑症，针对学生这种状态，我在课堂中引入了系统脱敏法，这种方法的原理就是通过放松来抵抗焦虑，先将焦虑程度分级，从最低级的焦虑到最高级的焦虑，第二步再去学习放松训练，并且一定得是适合自己的方式，第三步就是用放松抵抗焦虑。

    经过两次尝试后，在部分同学身上确实起到了一定的作用，后续还会继续在课堂和课下引入更多的实操。

    通过帮助一个个孩子解决心理问题，我感受到这门课存在的最大意义在于，学生可以更坦然更放松的说出遇到的问题，心理问题是很普遍很正常的存在，一些极端后果的造成往往是由于孩子羞于开口，问题在心里积压许久最终爆发。现在，不仅北美中心的学生，年级部也会有很多学生喜欢找我聊天交流，他们可以在这里收获情感的慰藉，还能掌握自我调节的有效方法。尊重和理解并举，保护和引导同行，我将一直为学生的心理健康保驾护航。